По данным Всемирной организации здравоохранения ее биохимический состав соответствует нашим потребностям в питательных компонентах. А многогранность свойств спирулины просто удивительна! Сейчас я расскажу, какую пользу она может принести именно вам и как выбрать «свою» спирулину»
 Белки - 50-70% сухого вещества спирулины составляет белок. Спирулина содержит весь набор незаменимых и заменимых аминокислот, которые необходимы для производства белковых молекул.    
Фитонутриенты. Основным веществом, содержащемся в спирулине и обеспечивающем большую часть ее целебных свойств, является фикоцианин(это вещество представляет собой пигментный белок. В большом количестве он представлен в сине-зеленых водорослях,в нашем случаи спирулине . Часто его сравнивают с хлорофиллом, поскольку он также отвечает за характерный оттенок. Как хлорофилл окрашивает листья деревьев в зеленый цвет, так фикоцианин придает голубоватый тон водорослям.

Витамины и минералы:
Бета-каротин (предшественник витамина А) — полезен для кожи, глаз и иммунной системы.
Железо — помогает предотвратить анемию у людей с риском развития железодефицитной анемии.
Витамин K1 и K2 — участвуют в свертывании крови и помогают укреплять кости.
Кальций — важный элемент для укрепления костей, сердечной мышцы и мышц скелета.
Магний — участвует в более чем 350 биохимических реакциях и помогает предотвратить развитие нарушений сердечного ритма и мышечных спазмов.
Цинк — витамин, важный для здоровья кожи, укрепления иммунной системы и памяти.
Калий — основной электролит, обеспечивающий постоянную коммуникацию между клетками и общее функционирования нашего организма.
Витамины группы B — важны для работы нервной системы, головного мозга и сердца.

У людей, придерживающихся вегетарианской диеты, как правило, возникает дефицит витамина B12.
Ежедневное добавление спирулины в пищу обеспечивает до 60% рекомендованной суточной дозы витамина B12.

Фолиевая кислота — важна для здоровья нервной системы и помогает предотвратить врожденные пороки развития плода у беременных женщин.
Гамма-линоленовая кислота (ГЛК) — незаменимая жирная кислота, содержащаяся в овощах. По мнению ученых, она является полезной жирной кислотой омега-6 и обладает противовоспалительными свойствами.
Спирулину так же можно использовать как косметическое средство.

Полезные свойства для ухода за лицом:
✅о обладает мощнейшим действием антиоксиданта,
✅в выводит продукты клеточного распада, соли тяжёлых металлов, токсины;
✅р разглаживание всех типов морщин;
✅а активизирует и укрепляет иммунитет эпидермиса;
✅   мягко очищает, не повреждая структуру кожи;;
✅у улучшение эластичности и рельефа дермы;
✅у универсальна для всех типов кожи, а так же при наличие высыпаний, комедонов, морщин, пигментных пятен.
***
Рецепт приготовления универсальной маски для лица: смешиваем 1 ч.л. спирулины с водой комнатной температуры до кашицообразного состояния. Готовьте смесь в керамической или стеклянной посуде, но не в металлической. Не стоит пугаться насыщенного, ярко-зелёного, изумрудного цвета получившейся маски, так как после смывания от него на коже не останется и следа. Перед процедурой̆ обязательно распарьте лицо над паровой ванночкой с травами, чтобы поры были раскрытыми и вобрали в себя максимальное количество полезных веществ. 10 минут для такой̆ процедуры будет вполне достаточно, так как в спирулине содержится слишком большое количество активных веществ. Смывать маску рекомендуют обычной̆ теплой̆ (лучше фильтрованной̆) водой̆. После этого можно уже наложить обычный̆ крем. Частота применения спирулиновых масок для лица — 1 раз в неделю. Думаю, это просто феноменальное сочетание полезностей̆!  Как употреблять спирулину, чтобы получить максимум пользы?

Желательно спирулину принимать в первой половине дня:
1. 5-10 таблеток запить стаканом чистой воды. Лучше всего натощак за 30-40 мин до еды!
2. 1 ч. л. порошка развести в 1 стакане чистой воды комнатной температуры, хорошо размешать, дать постоять 5-10 мин, выпить натощак за 30-40 мин до еды.
3. Добавить спирулину в кашу, смузи, сок, салат и т. д.
4. Можно детям (начиная с прикорма), беременным и кормящим.

ВАЖНО! Не подвергать спирулину тепловой обработке!