Инулин: польза для организма
Главная польза инулина для организма в том, что он помогает размножаться полезным бактериям и стимулирует работу толстого кишечника, снижает сахар в крови.

Положительное влияние приема инулина:
Инулин увеличивает количество бифидобактерий в кишечнике;
Помогает усвоению витаминов и минералов;
Повышает иммунитет;
Нормализует жизнедеятельность желудочно-кишечного тракта;
Выводит из организма опасные соединения;
Помогает выведению желчи;
Повышается сопротивляемость организма к инфекциям;
Снижает риск образования тромбов.

Инулин и сахарный диабет
При сахарном диабете инулин часто применяется как заменитель сахара и крахмала, он имеет сладкий вкус и хорошо растворяется в горячей воде. Инулин помогает усваиваться инсулину, снижает гликемический индекс пищи, тем самым препятствует росту уровня глюкозы в крови.

Инулин: для печени
Большую пользу для печени принесет прием инулина. Полисахарид очистит печень, нормализует ее нормальную работу. Также инулин хорошо работает в комплексной терапии по профилактике и лечении гепатита B и C, снижает риск развития онкологии.

Инулин: для кишечника
Инулин оказывает огромную помощь кишечнику, защищая его и стимулируя его нормальный ритм.
Наряду с псиллиумом и пектином, инулин обволакивает стенки кишечника, защищая его от эрозий и язв. Часто для оздоровления желудочно-кишечного тракта принимают пробиотики – это микроорганизмы, которые помогают пищеварению. Так вот инулин является пребиотиком – это вещества, которыми питаются эти полезные бактерии. Не все вещества человек получает из пищи, поэтому диетологи советуют принимать такие натуральные добавки как инулин.

Инулин: от запоров
Инулин в качестве пищевых волокон набухает в кишечнике и мягко выводит остатки пищи и вредные вещества из организма, устраняя даже тяжелые запоры. Так как это растительный пребиотик, он еще и помогает усваиваться полезным веществам в кишечнике, и при этом, не наносит никакого вреда организму.

Инулин: при похудении
Инулин – это отличный помощник при похудении. Пребиотик снижает аппетит, активизирует работу кишечника и замедляет отложение сахаров в жир. Попав в желудок, инулин насытившись влагой, превращается в гелеобразное вещество, которое покрывает стенки желудка. Сладкий вкус, низкая калорийность и при этом, большой объем дает чувство насыщения и полноты желудка. Инулин является превосходным дополнением для диетических блюд. Также, как Гарциния камбоджийская и ягоды Годжи, инулин поможет сбросить лишний вес, не пичкая себя химическими препаратами.
Прием инулина необходимо сочетать с правильным питанием по диете Дюкана или грейпфрутовой диете, не забывая про физические упражнения.

Как принимать инулин?

Хотя инулин является растительным препаратом, необходимо знать, как правильно его принимать.

Принимать пищевую добавку рекомендовано курсами, делая перерывы между ними 1-2 мес.
Прием в таблетках: 1-2 шт. 3-4 раза в сутки.
В виде порошка: 1 ч. л. также 3-4 раза в день до еды.
Правила приема: перед приемом растворить одну порцию препарата в воде, чае, кефире или соке и размешать.